Ancré ?

Être ancré, c’est être connecté à la Terre. C’est donc relier son corps et son esprit, être présent à ce que l’on dit, être présent à ce que l’on fait, sans être distrait ni influencé.

L’ancrage, ce sont les racines d’un arbre, plus elles sont solides et profondes, plus l’arbre peut grandir et s’épanouir.

L’ancrage permet de se sentir bien dans son corps, bien dans sa peau et de se sentir « à sa place ». Cela va favoriser notre place dans l’instant présent.

L’ancrage permet également de se sentir plus fort face aux perturbations. Un arbre avec des racines profondes et solides fera face à de multiples tempêtes.

Voici quelques « symptômes » du manque d’ancrage :

• Tendance à beaucoup penser et cogiter
• Être dans la lune
• Manque de confiance en soi
• Angoisses et peurs
• Fatigue chronique
• Problèmes aux jambes : douleurs, problèmes de circulation…
• Avoir souvent les pieds froids

10 astuces pour favoriser un bon ancrage

Votre chakra racine doit être bien équilibré et harmonisé pour être bien ancré, enraciné. Mais comment faire ?

• Faire du sport
• Marcher pieds nus dans l’herbe
• Se balader dans la nature
• Prendre soin de soi
• Et pratiquer la réflexologie plantaire !

S’ancrer avec la réflexologie plantaire

L’énergétique chinoise appliquée à la réflexologie plantaire aide à comprendre ce qu’est exister, s’enraciner, être sur ses deux pieds et repartir du bon pied.

Ainsi, en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) on appelle les reins “La racine de la vie”. Ils sont le foyer de notre énergie vitale. D’ailleurs, on dit que préserver l’énergie de nos reins garantit notre longévité et notre vigueur. Travailler la Terre (estomac associé à la rate) aidera également à s’enraciner.